المنتج عبارة عن كرياتين مونوهيدرات + محفز تست طريقة الاستعمال: 1 سكوب ( تقريبا 8 جرام ) خلطه فى 350 او 400 مللى ماء او مشروب. اشرب نصف الحصة قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين.
