طريقة الاستعمال: ملعقة صغيرة خلطها فى 250 مللى ماء تؤخد 20 دقيقة قبل التمارين. ملاحظة مهمة.. ما تفوتش الحصة المقررة الا بعد التاكد من انك فعلا تحتاج ملعقتين..
